作者：古川武士
譯者：陳美瑛
出版社：商周出版
日本暢銷突破十萬冊‧日本Amazon網站讀者5顆星推薦
中、日、韓暢銷書作者‧最受日本年輕人信賴的習慣養成導師
瘦身、儲蓄、學習、運動、戒菸……你是否曾經嘗試養成習慣，卻總是不了了之？
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持續術長銷經典/適用於任何人、任何習慣！
掌握不需思考就能持續下去的訣竅與原則，
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「人是被習慣所塑造的，優異的結果來自於良好的習慣，而非一時的行動。」
——亞里斯多德
明明是好習慣，為什麼就是做不久？
不是你意志不堅，而是你不知道「持之以恆」也是需要訣竅的，因為人天生具有對抗新變化、維持現狀的傾向！
